#37
Plan jutra — wieczorne 10 minut spokoju
Kiedy użyć: Kładziesz się spać z gonitwą myśli, że jutro znów nie wyrobisz się na zakręcie
Będziesz moim wieczornym asystentem planowania. Zadaj mi po kolei 4 krótkie pytania o jutrzejszy dzień (co jest absolutnym priorytetem, co mogę odpuścić lub przesunąć, w jakich godzinach mam najwięcej energii, co może mi przeszkodzić). Poczekaj na moje odpowiedzi, a następnie ułóż z nich prosty plan na jutro: maks. 3 zadania „MUSZĘ", 2 zadania „WARTO" i 1 mała rzecz „DLA MNIE". Zakończ pytaniem: „Jaką jedną drobną rzecz możesz przygotować dziś w 2 minuty, żeby jutro rano podziękować samej sobie?".
Co może pójść nie tak i jak to naprawić?
- ✕AI układa listę 12 zadań godzinowych od rana do nocy bez żadnej przerwy.
- ✕Zadania w sekcji MUSZĘ są w rzeczywistości wielodniowymi projektami.
Rozwiązanie Zosi: Zostaw na jutro maksymalnie 3 zadania w sekcji MUSZĘ i zmniejsz każde z nich do konkretnej czynności wykonalnej w 30–45 minut.