#7
Jadłospis przy ograniczeniach dietetycznych
Kiedy użyć: W domu dieta bez [laktozy/glutenu/mięsa], a Tobie skończyły się pomysły
Ułóż jadłospis na [5] dni przy założeniu: [np. bez laktozy, maks. jedno danie mięsne dziennie]. Zasady: zwykłe produkty z polskich dyskontów, bez drogich „egzotycznych" zamienników, obiady do [40] min. Przy każdym dniu wskaż, które produkty dostarczają kluczowych składników ([wapń / żelazo / białko]), aby posiłki były sycące i urozmaicone. Jeśli w treści powyżej zostały niewypełnione nawiasy kwadratowe [...] lub brakuje Ci danych, nie zostawiaj nawiasów w odpowiedzi — dopytaj mnie o to jednym pytaniem, zanim zaczniesz pisać.
Co może pójść nie tak i jak to naprawić?
- ✕AI przemyca alergen w nieoczywistym składniku (np. zwykły sos sojowy w diecie bezglutenowej).
- ✕Jadłospis opiera się na drogich gotowcach zamiast naturalnych produktów bazowych.
Rozwiązanie Zosi: Sprawdź każdy składnik pod kątem ukrytego alergenu i zamień wszystkie drogie gotowce na naturalne, tanie produkty bazowe dostępne w każdym sklepie.